Qué precauciones tiene el aceite de semillas de grosellero negro: lo que debes saber

La grosella negra es el fruto del arbusto Ribes nigrum, una planta originaria de Europa y partes de Asia. Es una fruta de color violáceo o morado oscuro y tiene un sabor agridulce.

Gracias a su alto contenido nutricional, esta pequeña fruta forma parte del selecto grupo de los superalimentos. De forma general, se puede decir que la grosella negra es rica en vitamina C y fibra, lo que la convierte en una aliada para proteger el sistema inmunológico y desinflamar el cuerpo.

Y es precisamente gracias a los múltiples beneficios que ofrece para la salud que en los últimos años se convirtió en un alimento muy buscado.

Además de fresca, se puede conseguir en distintas presentaciones como jarabes, infusiones, batidos, licores, pastillas, cápsulas en polvo y, claro en aceite de semilla. Pero antes de comenzar su consumo existen ciertas precauciones a tener en cuenta. En esta nota, todo lo que debes saber.

Incluir grosella negra en la dieta es una excelente forma de apoyar la función inmune y protegerse contra infecciones y enfermedades.

Esto se debe a que la fruta es rica en antocianinas, un tipo de flavonoides con propiedades antioxidantes que ayudan a proteger las células del daño causado por los radicales libres. Estos antioxidantes también pueden tener efectos antiinflamatorios, lo que es beneficioso para reducir la inflamación en el cuerpo y ayudar en la prevención de enfermedades crónicas.

El aceite de semillas de grosellero negro, por su parte, es conocido por su riqueza en ácidos grasos esenciales, como el ácido gamma-linolénico (GLA) y el ácido alfa-linolénico (ALA), ambos tipos de ácidos grasos omega-6 y omega-3, respectivamente.

Algunos de los beneficios más comunes asociados con el aceite de semillas de grosellero negro incluyen:

Se puede tomar en forma de suplemento o aplicarlo directamente sobre la piel o el cabello según la necesidad y siempre contando siempre con el aval médico.

Tal como se destaca desde el sitio Cuerpo Mente: “El aceite de las semillas guarda cierta similitud con los de onagra y borraja. Contiene un 20% de ácido gammalinolénico (omega 6), que actúa como antiinflamatorio al estimular las prostaglandinas E1 y la inmunidad en general. Se indica en dosis de hasta 1 gramo diario en problemas ginecológicos como el síndrome premenstrual, menopausia, dolor menstrual o de pechos y como estimulante inmunitario.”

Pero se desaconseja su uso en dosis altas más de 6 meses sin consultar al médico.

El aceite de semillas de grosellero negro es generalmente seguro para la mayoría de las personas cuando se usa adecuadamente, pero hay algunas precauciones y consideraciones que se deben tener en cuenta:

Siempre es recomendable consultar a un médico o profesional de la salud antes de iniciar su uso, especialmente si se está tomando otros medicamentos o se tiene condiciones de salud preexistentes.